[Ʊ]([u])後舌-広めの狭-円唇-母音(Back-Close-rounded)

舌全体が喉の奥へ少し後退後退します、つまり、舌先が下前歯の裏から離れ気味です、軽く付けるとしたら下前歯の下側です、舌の後ろが盛り上がります。 口の開きは、[u]より広めですが、狭くします。 口唇には力を入れずに小さめに丸めます。[u]より丸は大きいです。 音は短く弱い音です。

book foot good push put should could

(JenniferESL では、[u]ではなく[Ʊ]と書きますが、日本の辞書には[u]が一般的に使われるため、併記してあります。)

動画JenniferESL Pronunciation of English Vowel Sounds 3 - Back Vowels - Part 1 (with captions)
動画JenniferESL Pronunciation of English Vowel Sounds 3 - Back Vowels - Part 2 (with captions)